التحكم في القلق

هل سبق أن شعرت بالقلق من شيء لم يحدث؟ أو من موقف تخيلت أنه سيكون كارثيًا، ثم اكتشفت أنه كان بسيطًا؟ الحقيقة أن 80% من مخاوفنا اليومية مبنية على افتراضات …